Duelo
El duelo no es solo por muerte. Es el proceso de asimilar cualquier pérdida importante: un ser querido, una relación, un trabajo, un proyecto de vida.
Señales frecuentes
- Tristeza profunda y llanto frecuente
- Sensación de irrealidad, desconexión
- Dificultad para aceptar lo ocurrido
- Enojo, culpa o reproche
- Dificultad para retomar la vida cotidiana
- Aislamiento social
- Síntomas físicos: insomnio, pérdida de apetito
Cómo abordo este proceso
El duelo tiene tiempos propios que varían por persona, vínculo y circunstancias. Mi rol no es acelerarlo sino acompañarte a transitarlo de forma sana, para que la pérdida se integre a tu historia sin bloquearte.
Trabajo con modelos de duelo contemporáneos (tareas del duelo de Worden, modelo dual) y técnicas específicas para duelos complicados o traumáticos.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura un duelo?
No hay un tiempo fijo. Los primeros 6-12 meses son los más intensos. Después de 18-24 meses sin integración, hablamos de duelo complicado que requiere atención específica.
¿Puedo hacer terapia si la pérdida fue hace años?
Sí. Los duelos no resueltos se quedan esperando. Es común retomar duelos antiguos cuando una nueva pérdida los reactiva.